（文/郝文琦 图/郝思伟）在中考临近之际，为了帮助学校初三学生缓解考前心理压力，激发考生的学习潜能，引导学生以积极的心态从容面对中考，营造良好的冲刺学习氛围。近日，市第五中学特邀吉林市科普协会会长李明轩、吉林市科普协会副秘书长杨玉琪、吉林化工学院大学生心理健康咨询中心张宜，吉林市人民医院心理科主治医师姜丽到校，为全体初三学生带来一场精彩的考前心理辅导。

　　在同学们期待的目光和热烈的掌声中张宜老师开始讲座。讲座中，张宜老师围绕 “科学高效的学习方法和策略”、“树立正确目标”、“正确看待焦虑”、“常见问题应对措施”四个方面帮助学生树立正确的考试观，增强应考信心。她用风趣幽默的语言，以与同学们聊天的形式进行暖场互动，通过谈感受、举例子，让同学们在笑声中思考，在思考中发现。为学生们剖析了中考前的心理表现，同时与学生一起做了暖场小游戏：通过深呼吸、放松训练等方法，帮助学生们缓解紧张情绪。在轻松愉快的氛围中，张宜老师以一种“润物细无声”的方式使这群刚刚还精神紧绷的孩子放松了心情，释放了压力，增强了自信心。同学们专心聆听，若有所思，主动记录。整场讲座张宜老师循循开导，同学们积极体验，掌声不断。

　　吉林市人民医院心理科主治医师、心理治疗师姜丽，也为学生们提供了专业的心理咨询服务。她针对学生们提出的各种问题，进行了一一解答，帮助学生们解决了备考过程中的困惑和疑虑。讲座现场互动环节气氛热烈，学生们积极向专家们提问，寻求帮助。专家们耐心细致地回答，让学生们感受到了来自社会的关爱和支持。

　　此次讲座还通过线上直播的方式，让其他初三学子在班级内同步观看，实现了科普知识的广泛传播。

　　整场讲座深入浅出，为即将迈向考场的莘莘学子调整了状态，有效地缓解了同学们考前紧张、焦虑的心理，帮助他们转变心态，增强自信，以良好的心态和饱满的热情迎接中考的到来。