（文/杨晓丹 图/赵 静）为缓解九年级学生心理压力，助力其轻装上阵，以阳光心态科学备考、从容“赢”考，5月21日，吉化九中特邀吉林市中心医院心身医学科主任滕永冰为九年级学生开展了一场以“驱散焦虑阴霾 点亮中考之路”为主题的心理健康讲座。

　　滕主任用热身小游戏，迅速拉近与同学们的距离，现场气氛瞬间活跃。讲座围绕“什么是考前焦虑、考前焦虑的成因分析、考前焦虑的表现形式及影响与科学有效的应对策略与方法”四大核心板块展开。讲座中，滕主任针对性地剖析了考前学生常见的表现，如焦虑、紧张、失眠、情绪烦躁、行为拖延及错误认知等，并指出这些心理状态产生原因为“回避型应对”。同时，滕主任结合生动鲜活的案例，通过互动体验系列实用有效的调适方法引导学生正确看待压力、消除焦虑，并将压力转化为学习动力，增强迎考信心。

　　此次心理健康讲座，旨在帮助学生缓解考前压力，驱散焦虑，增强心理调适能力，以最佳的状态迎接中考。学校将继续关注学生的心理状态，为学生提供必要的心理支持和帮助，助力学生以阳光心态迎接挑战。

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