为帮助高三学子突破心理瓶颈、优化备考策略，吉林市第三中学5月28日举办了“破茧·赋能”高考心理减压专题讲座，为全体高三师生带来一场兼具温度与深度的“心理补给”。

　　在辅导过程中，心理教师分享了一系列简单易行的心理调适方法，鼓励学生采用积极的自我暗示，增强自信心和心理韧性；引导学生合理规划时间，制定科学的学习计划，避免过度劳累和焦虑。此外，还强调了保持良好作息和适度运动的重要性，提醒学生们在紧张的学习之余，不忘照顾好自己的身体，做到劳逸结合。为了让学生们更好地参与其中，活动设置了互动环节。学生们积极提问，分享自己在备考过程中遇到的困惑和烦恼，心理教师都给予了一对一的专业指导和建议。现场气氛热烈而温馨，许多学生表示，通过与老师的交流，他们心中的阴霾逐渐消散，对高考也有了更加积极的认识。

　　此次考前心理辅导活动，通过专业的指导和温暖的陪伴，使学生们不仅掌握了应对考前压力的有效方法，更在心灵上得到了极大的慰藉和鼓舞。他们纷纷表示，将以更加饱满的热情、坚定的信念和良好的心态，全力以赴迎接高考，为自己的梦想奋力拼搏。

初审|隋国明 李莉  复审|周凤君 王茜  终审|姜禹良 景洪海