10月13日，吉林市第四中学举办了“正念冥想”班主任心理团建活动。本次活动是学校心理健康周系列活动的重要组成部分，由学校心理教师精心设计，全体班主任共同沉浸式体验了一段宁静的心灵之旅。

　　在舒缓轻柔的引导语中，老师们缓缓闭上双眼，调整呼吸，将注意力全然聚焦于当下的身心感受。随着冥想的深入，大家逐渐卸下了日常的疲惫与压力，在宁静中体验着身心合一的和谐。繁忙工作带来的紧张情绪在此刻得到了彻底释放，心灵仿佛被春日的暖阳拂过，重新焕发出活力。

　　活动尾声，心理老师鼓励大家将这份正念带入日常生活的点滴——无论是行走、驾驶，还是饮食交流，都可以带着觉知与平和，让每一个当下都成为滋养心灵的契机。

　　为切实关爱班主任身心健康，助力他们在育人路上轻装前行、持续赋能，学校始终高度重视教师心理建设，不断探索多元途径，为班主任团队营造温暖、和谐的工作氛围。相信此次心理团建为班主任赋能蓄力，也会将正念能量传递给学生们，提升对学习、工作与生活的幸福感与感知力。        

　　初审|王蕾 李莉  复审|王晓霞 金马 王茜  终审|孙忠国 景洪海